Mit Selbstfürsorge können wir bei Migräne einiges bewirken. Wir bekommen ein besseres Gefühl für unseren Körper, hören mehr auf unsere Bedürfnisse und schaffen es im besten Fall, Migräne-Attacken zu reduzieren. Ich habe darüber mit Buchautorin Dr. med. Tatjana Reichhart gesprochen (Das Prinzip Selbstfürsorge, Kösel Verlag), Coach und Trainerin sowie Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Mitgründerin des Coaching-Cafés Kitchen2Soul in München.

In dieser Folge erfährst du …

• was Selbstfürsorge überhaupt bedeutet und warum mehr als nur ein heißes Bad zu nehmen dahinter steckt …
• warum es nichts mit Egoismus zu tun hat …
• was uns oft im Weg steht, selbstfürsorglich mit uns umzugehen …
• was wir mit Selbstfürsorge bei Migräne bewirken können …
• was Akzeptanz mit Selbstfürsorge zu tun hat und wie man lernen kann, Dinge besser zu akzeptieren …

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